Супермама это кто?
⠀
В этом месяце с одной из клиенток, мы разбирались с чувством материнской неполноценности и забеганности из-за неуспевания сделать всё, что запланировано.
⠀
И я вспомнила про свою работу «Влияние соцсетей на ощущения себя полноценной матерью», которую я писала, когда училась на психолога и мне захотелось с вами тоже поделиться этой мыслью.
⠀
Понятно, что социальные сети очень плотно вошли в нашу жизнь. С одной стороны, это прекрасно! Ведь соцсети дают нам множество возможностей.
⠀
А, с другой стороны, как показывают современные исследования, 70% пользователей соцсетей приукрашивают свою жизнь. И этот факт может стать настоящей проблемой и в своей работе я часто сталкиваюсь с негативным влиянием соцсетей на самооценку моих клиенток - мам.
⠀
Психолог Анна Быкова говорит о том, что соцсети популяризируют образ супермамы.
⠀
Супермама - это такая мама, которая успевает всё: прекрасно готовить несколько раз в день, ежедневно заниматься с детьми развивашками, у которой в доме всегда порядок. А также супермама занимается собой, хобби, спортом, при этом ещё и работает и т.д. и т.п..
⠀
Обычная мама, просматривая ленты, сравнивает себя с такими супермамами. И чаще всего не в свою пользу 🙁 Это способствует невротизации обычных мам. Они могут чувствовать фрустрацию, разочарование в себе и в своей материнской состоятельности и даже впасть в депрессию.
⠀
Чтобы избежать такого негативного влияния соцсетей, мамам нужно понимать, что идеальная мама – это собирательный вымышленный (!) образ, который возникает в их воображении после просмотра причёсанных лент соцсетей.
⠀
Что же можно сделать уже прямо сейчас, чтобы снизить этот уровень ощущаемой неполноценности? Конечно же, важно начать с того, чтобы научиться замечать собственные достоинства, достижения и не обесценивать их ☝️
⠀
Вот прямо сейчас в комментариях напишите минимум 5 пунктов «в чем я сегодня молодец?» и каждый день перед сном анализируйте прошедший день и вспоминайте в чем вы молодец и уже через неделю вы заметите качественные изменения! ☺️🙌🌸
