Провела сегодня консультацию и рассказывала клиентке про правило зеленого маркера и подумала, что хочу с вами тоже поделиться этим классным правилом, чтобы вы им тоже могли пользоваться в своей жизни.
Смысл правила зеленого маркера - замечать только хорошее и делать акцент на хорошем, а не на плохом. Не реагировать на неудачи и промахи, а реагировать на то, что получилось.
Это опять же про фокус. Куда направлен фокус нашего внимания, то и происходит в нашей жизни.
Почему это правило называется зеленый маркер?
Это идет из школьной темы. В школе учителя всегда указывают на наши ошибки, берут красную ручку и ей выделяют и зачеркивают всё, что неправильно.
И мы за 11 лет в школе именно этому и научились, сами взяли в руки красные ручки и вечно указываем на какие-то ошибки окружающих и свои тоже. Критик у нас у всех с вами развит на ура (не просто так во многих из нас живет тот самый перфекционизм)!
И наша с вами задача - взять в руки зеленый маркер и направить свое внимание на то, что получилось и что правильно.
Написал ребенок 10 букв кривых и только одна из них ровная и мы выделяем зеленым ту самую ровную, говоря, что "вот эта самая красивая! В следующий раз попробуй все вот такие красивые написать!"
Пришел муж с магазина и купил не ту сметану: "Спасибо, дорогой, что сходил в магазин!"
Кучу дел за день переделала, но в конце дня, лежа в кровати, вспомнила, что что-то не сделала и вместо того, чтобы себя ругать и драконить за это, говоришь: "Какая я молодец! Столько много дел за день переделала (и это, и пятое и десятое) и только одно не успела!"
И я должна сказать, что это очень простое правило на первый взгляд , но очень непростое на практике! 😉
Как у вас обстоят дела с использованием зеленого маркера? Знали про него?
