Откуда берется раздражительность? Часть 2.
⠀
😤 Одной из частых причин раздражительности является тот факт, что многие из нас не умеют защищать свои границы и не умеют вовремя говорить “нет”. И мы знаем почему: чтобы никого не обидеть, чтобы быть для всех хорошей. Из-за этого мы забываем про себя, про свои желания, делаем всё для других и, конечно, от этого злимся и раздражаемся.
⠀
✅ Что делать? Учиться отстаивать свои границы, а это значит: слышать себя, свои потребности, желания и говорить “нет”, когда необходимо. И увидеть, что мир от этого не рушится. Помнить о том, что ты у себя одна.
⠀
😤 Мы можем быть раздражительными от того, что в нашем окружении есть люди, общение с которыми нам не нравится или общение с ними нас истощает, но почему-то мы продолжаем с ними общаться. Может быть из вежливости (опять же вопрос границ), может быть это какой-то близкий родственник, а с родственниками же типа нужно общаться, это же родственники. А как иначе? Замечали, да? Наверное у каждого в окружении есть такие люди: с ними пообщаешься и силы сразу убавляются.
⠀
✅ Что делать? От таких людей нужно избавляться в своей жизни или сократить с ними общение до минимума. Даже если это ваши родственники. Вы для себя важнее, вы для себя самый главный человек в этом мире и никто другой.
Вы знаете, что некоторые люди раздражают вас или вам неприятно с ними общаться и находиться рядом и вы совершенно точно не можете переделать этих людей, но вы точно можете ограничить свое общение с ними.
⠀
Продолжение следует…
