В статье рассказывается о том, что раздражительность - это привычка, которую мы усваиваем с детства. Для того, чтобы переучить себя быть нераздражительным, нужно осознавать свои эмоции и научиться контролировать их. В статье приводятся три способа успокоиться в момент сильного раздражения: пить воду, делать дыхательные упражнения и рисовать на бумаге.