В статье рассказывается о том, что раздражительность - это привычка, которую мы усваиваем с детства. Для того, чтобы переучить себя быть нераздражительным, нужно осознавать свои эмоции и научиться контролировать их. В статье приводятся три способа успокоиться в момент сильного раздражения: пить воду, делать дыхательные упражнения и рисовать на бумаге.
# Раздражительность
Статья рассказывает о причинах раздражительности, связанных с неумением защищать свои границы и говорить 'нет', а также о том, как избавиться от людей, которые вызывают неприятные эмоции. Рекомендуется учиться отстаивать свои границы и ограничивать общение с теми, кто вам не нравится.
Статья рассказывает о причинах раздражительности у мам, связанных с усталостью и резкой сменой социального статуса. Дается совет по заботе о себе и принятию изменений в жизни. Все это поможет стать более ресурсной, опорной и счастливой женщиной, женой и мамой.