В статье рассказывается о том, что раздражительность - это привычка, которую мы усваиваем с детства. Для того, чтобы переучить себя быть нераздражительным, нужно осознавать свои эмоции и научиться контролировать их. В статье приводятся три способа успокоиться в момент сильного раздражения: пить воду, делать дыхательные упражнения и рисовать на бумаге.

Статья рассказывает о причинах раздражительности, связанных с неумением защищать свои границы и говорить 'нет', а также о том, как избавиться от людей, которые вызывают неприятные эмоции. Рекомендуется учиться отстаивать свои границы и ограничивать общение с теми, кто вам не нравится.

Статья рассказывает о причинах раздражительности у мам, связанных с усталостью и резкой сменой социального статуса. Дается совет по заботе о себе и принятию изменений в жизни. Все это поможет стать более ресурсной, опорной и счастливой женщиной, женой и мамой.

В статье представлены 8 советов о том, как ходить с детьми на далекие расстояния. Среди них: быть готовым к медленному темпу ходьбы, использовать окружающую среду для игр и заданий, садить детей на стопы взрослых, заходить на детские площадки, рассказывать детям про маршрут и использовать временные рамки для ускорения ходьбы.

Правило зеленого маркера заключается в том, чтобы замечать только хорошее и делать акцент на нем, а не на плохом. Не реагировать на неудачи и промахи, а реагировать на то, что получилось. Это простое правило на первый взгляд, но очень непростое на практике. В статье рассказывается, откуда пошло название правила и как его использовать в жизни.

В статье рассказывается о том, что психо-эмоциональное состояние мамы влияет на всю семью. Приоритеты в семье: сначала мама, потом муж, потом дети. Хорошее состояние мамы ведет к счастливой семье. Статья основана на книге Анатолия Некрасова «Материнская любовь».

Статья рассказывает о негативном влиянии социальных сетей на ощущения материнской неполноценности и забеганности. Автор объясняет, что идеальная мама - это вымышленный образ, который возникает в воображении после просмотра соцсетей. Для того, чтобы избежать негативного влияния, мамам нужно научиться замечать свои достоинства и достижения. В конце статьи автор предлагает пять пунктов, которые помогут мамам начать замечать свои достижения и не обесценивать их.

В статье представлены три идеи в общении с подростками, которые помогут воспитать у них ответственность. Первая идея заключается в том, что возможности равны ответственности. Вторая идея заключается в том, что ребенок выбирает последствия своих действий. Третья идея заключается в том, что ребенок должен убедить родителя в своей точке зрения. Статья основана на книге «Parent Talk essentials».

Статья рассказывает о важности проведения качественного времени с ребенком, делая то, что хочет именно он. Выделение индивидуального времени для каждого ребенка помогает им чувствовать свою ценность, снижает тревожность и способствует укреплению отношений. Статья также подчеркивает важность предсказуемости и регулярности проведения индивидуального времени.

Автор рассказывает о том, чему она радуется после возвращения в Россию. Она упоминает прохладу, возможность спать с мужем в обнимку и наличие привычных продуктов в магазинах. Автор отмечает, что это мелочи, но они могут вызывать ностальгию, когда их нет в постоянном доступе.